安静時心拍?【vívosmart 3】【Garmin Connect】

Vivosmart 3を買ったのが昨年末で、それからずっと腕につけてます。
安静時心拍を知ることができるのですが、同期していればGarmin Connectで確認することが出来ます。

Garmin Connectで半年分の安静時心拍を表示してみました。

安静時心拍

今はこんな感じですね。

自分が50切ってるのは少しびっくりです。
これはもしかしたらヒルクライムがちょっとだけデキる人の数値では…
では実際どうかというとまあもちろん坂は早くないんですけど(ほぼ体重のせい)

男性の安静時心拍の平均は60~70らしい。
自転車ガチ勢は30台とかでプロはもっと低い人もいるとか。
でも、自転車効果あるんだなあと思いましたまる

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